Niszrina Forum

For The Hungarians and Romanians Living in Syria
 
HomeRegisterLog inUploadCenter مركز رفع صورFree Greeting Cards بطاقات تهنئة مجانيةArabic Keyboard كيبورد عربيFreeScan افحص جهازكOnline GamesGoogle Translator
Search
 
 

Display results as :
 

 


Rechercher Advanced Search
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط Niszrina Forum على موقع حفض الصفحات

Bookmark and share the address of Niszrina Forum on your social bookmarking website
Who is online?
In total there are 6 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 6 Guests

None

Most users ever online was 107 on Wed Dec 10, 2014 6:05 am
Free Meta Tag Analyzer

Free SEO Tools

Clock
Latest topics

Share | 
 

 إليكم هذه النصائح الصحية البسيطة من أجل حياة جميلة وخالية من الأمراض

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Karmenetta
Super Member
Super Member


الإقامة : Syria
كيف عرفت المنتدى : Friend
Female
Gemini الجوزاء
الخنزير Pig
عدد المساهمات : 171
نقاط : 2798
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 1995-06-07
تاريخ التسجيل : 2009-12-25
العمر : 21

PostSubject: إليكم هذه النصائح الصحية البسيطة من أجل حياة جميلة وخالية من الأمراض   Sun Sep 19, 2010 10:05 am

تعود شرب الماءصباحاً قبلتناولك الطعام

لا تملأ معدتكبالطعام أي قم عن الطعام قبل إحساسك بالشبع بقليل

أكثر من تناولالخضروات والفاكهة إن استطعت لأنه مصدر لحيوية الجسم ونشاطه

تناول الموادالغنية بالألياف لأنها تخفف مشاكل الأمعاء وتعين على تخفيف الوزن

قلل من تناولك الشاي

لا تكثر من تناولالسكريات والملح

قلل من استخدامالزيوت في الطبخ

احصل على قيلولةولو كانت غفوة خلال النهار

لا تكثر من السهروحاول أن يكون نومك ما بين الساعة العاشرة مساءً والسادسة صباحاً

لا تأخذ الدواء معماء بارد ولا تستلقي بعد أخذك الدواء مباشرة

النوم لأقل من 8ساعات ولأيام عديدة قد يضر بصحتك

حاول الابتعاد عنالانفعالات قدر الإمكان فهيسبب لمعظم الأمراض

إياك والسمنة فهيسبب اغلب الداءات وإذا أردت المحافظة على الوزن الطبيعي فإنه من الضروري زيادة معدل النشاط البدني مع الحميةالغذائية المدروسة وتحتإشراف أحد أخصائيي التغذية




كلنا كالقمر .. له جانب مظلم

إذا كان لديك في هذا الزمان صديق وفي واحد !!!
فأعلم أنك .. من أثرياء العالم !؟؟




Back to top Go down
Niszrina
Admin
Admin


الإقامة : Syria
كيف عرفت المنتدى : Other
Female
Capricorn الجدي
الماعز Goat
عدد المساهمات : 1318
نقاط : 6128
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 1991-12-25
تاريخ التسجيل : 2009-05-20
العمر : 24

PostSubject: Re: إليكم هذه النصائح الصحية البسيطة من أجل حياة جميلة وخالية من الأمراض   Mon Sep 20, 2010 2:55 am

نصائح حلوة بس ما بطبق ولا وحدة ههههه




Referrals Appreiated


God, if I can’t have what I want,
let me want what I have ✿❀•✿❀•*”˜˜”*°•.


Every Minute of The future is a Memory of The Past!

You Never Stop Loving Someone... You Just Learn to live without Them

Dreams Hang in The Air







لمواضيعي انت الزائر رقم


Back to top Go down
http://niszrina.forumotion.net
remona
Supervisor
Supervisor


الإقامة : Syria
كيف عرفت المنتدى : Friend
Female
Scorpio العقرب
الديك Cock
عدد المساهمات : 538
نقاط : 3364
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 1993-11-16
تاريخ التسجيل : 2009-07-24
العمر : 23

PostSubject: Re: إليكم هذه النصائح الصحية البسيطة من أجل حياة جميلة وخالية من الأمراض   Tue Sep 21, 2010 1:01 am

شكرااا عل نصائح المفيدة
Back to top Go down
 
إليكم هذه النصائح الصحية البسيطة من أجل حياة جميلة وخالية من الأمراض
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Niszrina Forum  :: المنتدى الطبي :: معلومات طبية-
Jump to:  

Niszrina Forum

↑ Grab this Headline Animator